La L-carnitina può davvero aiutarti a perdere peso!

Negli ultimi anni, i fornitori hanno affermato che la L-carnitina è un vantaggio per le persone che perdono peso, e può ottenere risultati immediati ed è ampiamente ricercata da persone e donne di fitness. Ma ci sono ancora molte persone che hanno dubbi sulla L-carnitina per perdere peso, è necessario saperne di più sulla L-carnitina.

1. Cos'è la L-carnitina?

L-carnitina L-carnitina è un aminoacido che promuove la conversione del grasso in energia. La L-carnitina è facile da assorbire l'umidità, ha una buona solubilità in acqua e assorbimento d'acqua e può resistere a temperature elevate superiori a 200 °C. Non ha effetti tossici e collaterali sul corpo umano. La carne rossa è la principale fonte di L-carnitina e il corpo umano può anche sintetizzarla per soddisfare i bisogni fisiologici. Non una vera vitamina, solo una sostanza simile alla vitamina.

2. Come funziona la L-Carnitina

Secondo la scoperta di Fritz nel 1958, possiamo sapere che: la L-carnitina raggiunge l'effetto della perdita di peso aumentando il tasso di metabolismo β-ossidativo dei grassi e accelerando il consumo di grassi da parte dei mitocondri.

Al fine di ottenere un migliore effetto di perdita di peso, dovrebbe essere combinato con l'esercizio fisico durante l'assunzione di L-carnitina.

3. Come usare la L-carnitina

1). Prendilo 1-6 ore prima dell'esercizio per ottenere risultati migliori.

2). Si raccomanda di ridurre l'assunzione di altri aminoacidi durante l'assunzione di L-carnitina per evitare interferenze.

3). L-carnitina ad alta purezza deve essere acquistata e il dosaggio non deve superare i 4 g / die.

4). Quando si prende L-carnitina, è necessario bere più acqua per ottenere l'effetto migliore.

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