Benefici per la salute di Alpha-GPC

Benefici per la salute dell'alfa-GPC

1. -GPC e miglioramento della memoria
La ricerca suggerisce che la relazione tra alfa-GPC e acetilcolina può aiutare a supportare la funzione della memoria e la formazione della memoria. Poiché l'acetilcolina è fondamentale per la produzione e la conservazione della memoria, l'alfa-GPC può aiutare a rafforzare la produzione di memoria.

Uno studio sugli animali sui ratti ha scoperto che l’integrazione di alfa-GPC ha contribuito a rafforzare la funzione della memoria proteggendo il cervello dagli effetti dannosi dello stress.

Un altro studio sugli animali ha scoperto che l'integrazione di alfa-GPC ha contribuito a ottimizzare la crescita delle cellule cerebrali e ha prevenuto l'input e la morte delle cellule cerebrali dopo un attacco di Crohn.

A livello umano, uno studio ha valutato gli effetti dell’integrazione di alfa-GPC sulla memoria e sul riconoscimento delle parole in pazienti con perdita dell’udito legata all’età.

C'è stato un altro studio che ha diviso 57 partecipanti di età compresa tra 65 e 85 anni in un gruppo di invenzione e un gruppo di controllo e ha scoperto che l'integrazione con alfa-GPC è stata in grado di migliorare significativamente i punteggi di riconoscimento delle parole in un periodo di 11-mese. Il gruppo di controllo, che non ha ricevuto -GPC, ha riscontrato una diminuzione nei punteggi di riconoscimento delle parole. Inoltre, il gruppo che utilizzava l'alfa-GPC ha riportato pochi effetti collaterali durante il periodo di studio.

-GPC può aiutare a rafforzare la memoria e gli studi hanno dimostrato che aiuta anche a migliorare le prestazioni cognitive generali.

2. -GPC e prestazioni cognitive migliorate
Gli studi hanno dimostrato che l’alfa-GPC può aiutare a ottimizzare e migliorare le prestazioni cognitive, non solo a rafforzare la memoria.

Ad esempio, uno studio in doppio cieco, randomizzato e controllato con placebo che ha utilizzato alfa-GPC ha coperto più di 260 partecipanti maschi e femmine di età compresa tra 60 e 80 anni a cui era stata diagnosticata la malattia di Alzheimer da lieve a moderata. I partecipanti hanno assunto alfa-GPC o placebo tre volte al giorno per 180 giorni.

Dopo 90 giorni, lo studio ha rilevato che i pazienti del gruppo alfa-GPC avevano una funzione cognitiva significativamente più forte. Alla fine dello studio, i pazienti del gruppo che utilizzava alfa-GPC hanno mostrato miglioramenti molteplici nella funzione cognitiva e una diminuzione dei punteggi sulla scala del declino generale (GDS). Al contrario, i punteggi nel gruppo placebo sono rimasti gli stessi o sono diminuiti. La General Decline Scale (GDS) è un test di screening che aiuta gli operatori sanitari a valutare i pazienti affetti da demenza.

Un altro studio ha scoperto che l’integrazione di alfa-GPC può aiutare a rallentare il declino cognitivo negli anziani con pressione alta. Lo studio ha coinvolto 51 partecipanti anziani divisi in 2 gruppi. Un gruppo ha ricevuto un'integrazione di alfa-GPC mentre l'altro no. Dopo un follow-up di 6-mese, lo studio ha rilevato che la funzione cognitiva era significativamente ottimizzata nel gruppo alfa-GPC. Questo studio suggerisce che -GPC ottimizza l’integrità e la crescita dei vasi sanguigni, il che a sua volta aiuta ad aumentare la perfusione cerebrale e a ottimizzare la cognizione.

-GPC aiuta a migliorare le capacità cognitive e gli studi hanno dimostrato che aiuta anche a migliorare le prestazioni atletiche.

3. -GPC e miglioramento delle prestazioni atletiche

La ricerca suggerisce che l’alfa-GPC può apportare benefici alla cognizione e la ricerca suggerisce anche che questo nutriente meraviglioso può avere una vasta gamma di benefici per il corpo.

La ricerca suggerisce che l’integrazione di alfa-GPC può aiutare a migliorare le prestazioni atletiche e la forza. Ad esempio, in uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, utilizzando un controllo placebo, 13 uomini universitari hanno assunto alfa-GPC per sei giorni. I partecipanti hanno completato diversi esercizi, inclusi esercizi isometrici della parte superiore e inferiore del corpo. Lo studio ha scoperto che l’integrazione con alfa-GPC ottimizzava meglio la forza muscolare isometrica rispetto al placebo.

Un altro studio in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo utilizzando un controllo placebo ha coperto 14 giocatori di football universitari di sesso maschile di età compresa tra 20 e 21 anni. I partecipanti hanno assunto integratori di alfa-GPC 1 ora prima di eseguire una serie di esercizi, inclusi salti verticali ed esercizi isometrici. e contrazioni muscolari. Lo studio ha scoperto che l'integrazione di alfa-GPC prima dell'esercizio potrebbe aver contribuito ad aumentare la velocità con cui i soggetti sollevavano pesi. Lo studio ha anche scoperto che l’integrazione di alfa-GPC può aiutare a ridurre l’affaticamento legato all’esercizio.

La ricerca suggerisce che l'alfa-GPC può non solo aiutare a migliorare le prestazioni atletiche, ma può anche aiutare ad aumentare la produzione di ormoni della crescita.

4. -GPC e aumento della produzione dell'ormone della crescita
L'ormone della crescita umano, noto come HGH, è un ormone prodotto dalla ghiandola pituitaria nel cervello. L'HGH è necessario per la salute generale di bambini e adulti. Nei bambini, l'HGH è responsabile dell'aumento dell'altezza promuovendo la crescita delle ossa e della cartilagine.

Negli adulti, l'HGH promuove la salute delle ossa aumentando la densità minerale ossea e sostiene i muscoli sani promuovendo la crescita muscolare. L'HGH è noto anche per migliorare le prestazioni atletiche e molti programmi sportivi ne hanno vietato l'uso tramite iniezione diretta.

Poiché la produzione di HGH inizia naturalmente a diminuire nella mezza età, ciò può portare a un aumento dell’accumulo di tessuto adiposo addominale, perdita di massa muscolare, ossa più deboli, cattiva salute cardiovascolare e persino un aumento del rischio di morte.

Gli studi hanno dimostrato che l’integrazione di alfa-GPC può aiutare a promuovere una maggiore produzione dell’ormone della crescita anche nella mezza età.

Uno studio in doppio cieco, randomizzato e controllato con placebo ha incluso sette uomini di età compresa tra 30 e 37 anni e ha chiesto loro di eseguire sollevamento pesi e allenamento di resistenza dopo l'integrazione di alfa-GPC. Lo studio ha scoperto che l'integrazione con alfa-GPC prima dell'allenamento con i pesi e degli esercizi di resistenza ha aumentato la produzione dell'ormone della crescita fino a 44-volte, anziché solo 2.6-volte.

L’aumento dell’HGH negli adulti di mezza età può essere associato a una diminuzione del grasso corporeo, a un aumento della massa muscolare e a un miglioramento delle prestazioni cognitive.