Dì addio all'insonnia, la melatonina ti rende pieno di energia durante il giorno
Nella vita di una persona, il cervello contiene la maggior quantità di melatonina durante il periodo del bambino, quindi il bambino può dormire più di dieci o anche venti ore al giorno. Con l'avanzare dell'età, la melatonina nel corpo diminuisce di anno in anno, motivo principale per cui gli anziani dormono meno. Un'adeguata integrazione di melatonina può migliorare efficacemente la qualità del sonno.
La melatonina (MT) è uno degli ormoni secreti dalla ghiandola pineale. È una polvere bianca.
La ben nota funzione della melatonina è principalmente quella di migliorare la qualità del sonno. Può ridurre il tempo di veglia e addormentarsi prima di addormentarsi e migliorare la qualità del sonno. Il numero di risvegli durante il sonno è significativamente ridotto, la fase di sonno leggero è breve e la fase di sonno profondo Prolungata, la soglia del risveglio è scesa la mattina successiva.
E c'è una forte funzione di regolazione della differenza di orario.
La più grande caratteristica della melatonina dovrebbe essere che è il più potente scavenger endogeno di radicali liberi trovato finora. La funzione di base della melatonina è quella di partecipare al sistema antiossidante e prevenire il danno ossidativo alle cellule. A questo proposito, la sua efficacia supera tutte le sostanze conosciute nel corpo. L'ultima ricerca dimostra che MT è il comandante in capo del sistema endocrino, che controlla le attività di varie ghiandole endocrine nel corpo. Così da controllare indirettamente le funzioni di tutto il nostro corpo.
